含醋或者柠檬汁？

不管用，还有害！大概是有人受到了 白醋可以除水垢的启发，觉得白醋酸性大，可以溶解水垢，那就应该可以除牙石。

的确，很酸的醋或者柠檬汁可以去除牙石。然而，这是一种杀敌一百自损一千的方法！因为牙齿最外层的釉质层，虽然是人体最坚硬的结构，但它最不耐酸。

含醋或者柠檬汁不仅不能美白牙齿，而且还会对牙齿造成很严重的创伤，而且这些损伤是不可逆的。

用花生碎、盐、橘子皮粉等擦牙齿？

没用！这些方法的目的是增大摩擦力，但实际上色素与牙齿表面的结合非常紧密，这些材料很难将色素清除掉。

反而，不正确地使用会伤到牙龈，还有可能会导致口腔溃疡。

洗牙、洁牙抛光？

这个对牙齿健康好，但其实起不到美白效果。

洗牙的主要目的是去除牙齿上沉积的污渍，而且洗牙之后需要常规进行抛光，使用很细的抛光颗粒在牙齿表面打磨，进一步清除更细微的污渍，牙齿表面会变得更加光滑，牙齿也因此富有光泽，这样只能让牙齿恢复本色。

虽然洗牙对维护牙齿牙龈的健康很重要，但是不能指望通过洗牙来让牙齿变白。

美白牙膏？

作用不大。

仔细看看美白牙膏的成分表，的确有能够起到漂白功效的成分，也有抛光颗粒，似乎看起来既能美白又能抛光。但实际上，漂白剂发挥作用需要达到一定的浓度和时间。刷牙时一沾水，漂白剂的浓度被稀释得很低，基本已经没有漂白功效了。而抛光颗粒与牙齿表面短暂的接触，也无法发挥抛光的效果。

美白牙膏中的着色颗粒的确可以短暂地停留在牙齿上稍微改善一下牙齿原有的色泽起到短暂的美白效果。但是效果并不持久，而且停止使用后，这种所谓的亮白就会逐渐消失。

美白牙贴？

有点用，但是维持时间短。

美白牙贴中含有低浓度的过氧化物，只要在使用中能够保证牙贴与牙齿接触足够的时间，就可以通过漂白作用，去除牙齿表面极浅表的色素。比如咖啡渍、红酒渍。

然而美白牙贴对于更深层的、已经进入到牙齿内部的色素，是没有作用的。

想要进一步改善牙齿的颜色，需要更高浓度的漂白剂，这就需要去专业的口腔医院。

冷光美白

靠谱。

冷光美白中，真正起美白作用的不是冷光，而是漂白剂。通过化学反应可以去除牙齿较深层的色素，而且因为对牙齿的结构没有任何损伤，可以算是美白效果最好的无创方式，天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用。

漂白剂作用在牙齿上是非常安全的，但是漂白剂对于牙龈、口唇等软组织有很大的刺激。在漂白之前医生都会给这些地方涂上保护剂，将软组织隔离。

冷光美白是需要有资质的牙医来操作，不要在自己在家 DIY ，一不小心很可能会导致口腔溃疡、牙龈退缩等问题。

瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠？

靠谱。

如果牙齿的颜色再深，比如四环素牙、中重度的氟斑牙等，无法通过牙齿漂白这样无创的方式来改善，那么可以选择微创的瓷贴面。

瓷贴面有点像美瞳镜片，通过薄薄的一层贴在牙齿上，改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。

做瓷贴面时，可能需要磨除少量的牙齿，大约 0.3～0.8 mm。瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固。

瓷贴面可以选择颜色，想要多白都行，最白的颜色号称好莱坞白，但是过白得不自然，所以还需要与医生好好沟通。

如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，就要考虑采用全冠修复。根据制作材料的不同，可以分为全瓷冠和烤瓷冠。全瓷冠不含有金属，能够完全模拟牙齿的通透性，而烤瓷冠里面有金属结构，颜色不太透明。此外，制作全冠需要磨除牙齿的量更大，选择全冠修复也应更为慎重。

不管怎样，牙齿美白一定要去专业的口腔机构找一个靠谱牙医，不要盲目美白！如果您想了解更多相关的口腔治疗方案，可以在线咨询 ,或是拨打兰州海涛口腔的免费咨询热线： 0931-8586595，有专业医生为您一对一详解。

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